подробнее

В корзину

Понятие релаксации используется в последнее время очень часто. Что же это такое, и какую пользу может получить от нее организм. В наш язык это слово пришло из английского (relax – расслабление). Спортсмены знают, что после полного расслабления любая мышца способна развивать значительно большие усилия, причем это усилие более сжато во времени. Стоит проследить за движениями игроков – бильярдистов. У опытного игрока мышцы рук расслаблены, и лишь в момент удара мышцы напрягаются. У начинающего наоборот. Он постоянно собран, мышцы напряжены. Если оценить качество удара, легко заметить, что после расслабления групп мышц удар получается мощнее и резче. Кроме того, таким образом, повышается точность производимого удара. Бильярд выбран просто потому, что он позволяет отследить пользу расслабления мышц наглядно. Но в любом виде спорта опытные спортсмены стараются не напрягать мышцы напрасно. Это позволяет меньше уставать и сохранять работоспособность гораздо дольше.