подробнее

В корзину

Мандраж - боязнь ошибиться при решающем, но лёгком ударе, именно она приводит нас к таким ошибкам. Если у вас нет мандража, то и не стоит о нем думать.

Вам необходимо выполнить совсем лёгкий удар, который при обычных условиях Вы сможете сделать даже с завязанными глазами, но вы понимаете, что это удар имеет решающее значение в партии. Сделали правильный удар – выиграли партию, промахнулись – проиграли. Затем вы начинаете ощущать сердцебиение, начинаете думать о том, что промахнетесь. Следует понимать, что ошибка при простом ударе не улучшит ваше психологическое состояние, а на оборот. Ваше состояние может ухудшится, что приведет к поражению в текущей и последующей партии.